约会经验之解除自卑心理要领

自卑在心理学上是指一种自我否认,主要就是低估自己的能力,觉得各方面不如别人,可以说是性格上的一种缺陷,今天我们就谈谈约会经验,你自卑吗?
自卑还主要的体现在于对自己的能力、品质评价过低,还会有一些特殊的情绪体现,如怕羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑并不行怕,只要你掌握了一些要领,那么完善可以克服你的自卑心理,让你成为一个有自信的人,下面就带你一起来看一看,如何克服自卑心理!

1.正确认识自己
学会从多角度看问题,全面辩证地看待和评价自己,不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自己的优点,切不行因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的优点,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到雄心不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,斗胆实验,勇于拼搏。一小我私家只有客观地评价自己和他人,与他们进行正确的社会比力,才有助于肯定自己,才可能克服自卑感。

2.正确地归因
不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,纷歧定是能力不足造成的。

3.自我勉励
当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样纵然你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表彰与肯定的要领树立自己的自信心。在事情、学习、思想方面的积极体现、正确做法和细微的进步,要接纳一定的方式给予实时的、恰当的评价和勉励,并对自己提出新的要求,从而使自己受到鼓舞,增强自信心。在批评其缺点或错误时,也要适当的肯定其积极因素,做到批评中有勉励。 自卑的人一般都比力敏感脆弱,经不起挫折的攻击。因此应当注意,要善于自我满足,知足常乐。在学习上,目标不要定得太高。适宜的目标,可以使你获得乐成,这对自己来说是一种最好的激励,有利于提高自己的自信心。之后,可以适当调整目标,争取第二次、第三次乐成。在不停乐成的激励中,不停增强自信心(www.oxqq.cn 美文网)。

4.运用积极的自我体现
当遇到某些情况感应信心不足时,不妨运用语言体现:“别人行,我也能行。”“别人能乐成,我也能乐成。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而乐成了的事,或合理想象将要取得的乐成,以此引发自信心。

5.学会对比
在与别人比力时,为了制止自卑心理的发生,应该选择与自己各方面相类似的人、事比力。否则与自己悬殊太大,或者拿自己的弱点与别人的优点相比,总免不了自卑感。与人比力时要考究“可比性”——选择适当的参照系,否则只有“人比人,气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬,于是在思想上痛下功夫,最后在哲学领域大放异彩。
你说喜欢的是自信有魅力的男人,那么如果你自卑的话,它会给你打很低的分,也许你喜欢女生会离你越来越远,凭据上文提到的,认真学习并思考,另有践行,脱离自卑的阴霾,成为一个自信的男人,
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